Hirmutavad viisid stress võib rikkuda oma välimust | EE.inspinre.com
Ilu

Hirmutavad viisid stress võib rikkuda oma välimust

Hirmutavad viisid stress võib rikkuda oma välimust

Sa juba tead, et ärevus ja pinge võivad saada hukatuslikuks oma tervist ja jätan teid tunne kuivendatud, kuid stress võib ka jama oma välimust murettekitavad viisil. Eksperdid öelda, miks see juhtub ja mida saate teha selle kohta.

Stress võib teile akne

Juba aastaid, nahksed on kahtlus, et stress võib põhjustada akne, ja nüüd on tegelik tõend. Hiljutine uuring üliõpilaste näitas, et sõrmikud olid hullem vahetult enne eksameid. "Me arvame, et see on seotud organismi vabastamist stressi hormoonid, mis omakorda stimuleerib rasunäärmete toota rohkem õli," ütleb dr Jessica Wu, kuulsus dermatoloog Los Angeles. Ja kuna rohkem õli põhjustab ummistunud poorid, siis lõpuks - sa arvasid - akne. Veelgi enam: Stress suurendab põletiku, siis võite oodata punetus ja turse võtta enam vaibuma, ütleb Wu, kes märgib ka, et kui tema patsiendid on stressis, on nad ka tõenäolisem, et valida oma nahka, mis aeglustab paranemist ja võib põhjustada löövet.

ROHKEM: Veider Ilu trikid, et töö

Hoidke oma nahka selge

Kõige ilmsem parandus stressiga seotud sõrmikud on ka raskemaid, mis on põhjus, miks me ei ütle teile, et lihtsalt rahunege. Aga sa võid võtta mõned ennetavaid meetmeid, et saada oma akne kontrolli all. "Kui sa oled vihane ja rõhutas, et on oma naha, mis on, miks sa pead lapsele, mitte võita see üles." Dr Wu. Ta soovitab pestes õrn puhastaja (kasutades oma käeulatuses, ei washcloth), hommikul ja õhtul, ja kohaldades ravi toode (otsida üks salitsüülhapet) enne voodisse. See on oluline ka, et teil parandada oma üldist heaolu kaudu pingeid leevendav tegevus nagu nõelravi, jooga, meditatsioon, liikumine, ja massaaži.

Toote kirkad: Clarins Gentle Ilu Seep, 15 €, bloomingdales.com; Roo + Austin Akne ravi Pads, 60 € 60 padjad, caneandaustin.com.

Stress võib kiirendada vananemist

Isegi kui sa ei ole märgatav trahvi read ja kortse, krooniline stress võib põhjustada naha vanuse kiiremini viisil sa ei näe kohe. For starterid, kui te ei tunne väga pinges, siis võib segada magamis- ja toitumisharjumused, mille tulemusena loid rakkude käive, ütleb dr Debra Jaliman, mis on NYC dermatoloog. Stress võib suurendada ka põletik, mis on näidanud, et vähendada kollageeni ja elastse koe, muutes oma naha nõrgemaks, kuivati ​​ja rohkem kortsu aldis. Plus, kõik, mis kulmu kortsutades ja grimassitavaks saab murda oma naha sidekoe, mis viib enneaegse sügav liinid, ütleb dr Wu.

ROHKEM: 52 viisi kergesti De-Stress

Vältida trahvi read ja kortse

Enne slather kamp anti vananemist dermatoloogilised tooted näole, sa pead hoolitsema oma keha seestpoolt, alustades saada 7-8 tundi und igal ööl, süüa palju omega-3 rasvhappeid, puuviljad, ja köögivilju ning joomine tonni vett, et hoida vedelikku, ütleb dr Jaliman. Samuti on oluline, et ohjeldada oma alkoholi tarvitamine ja NIX oma suitsetamise harjumus (mis peaks olema iseenesestmõistetav). Seoses ravivad oma nahka, see on kohustuslik, et te kannate SPF iga päev (isegi kui see on hägune väljaspool), kuna päikese käes on number üks põhjus enneaegse vananemise, ütleb dr Jarrod Paul Frank, mis on NYC dermatoloog. "Spa ravi nagu massaaž ja näohooldus on ka suurepärane, kuidas jõustada relaksatsiooniajale samas turgutust nahka," ütleb Frank.

Toote kirkad: GoodSkin Labs pooljuhttoodete topoloogia-10 Instant Noorte Edukad niisutaja SPF 15, 39 €, kohls.com; Olay Regenerist Micro-vormiv seerum, 22 €, ulta.com

Stress võib raskendada rosacea ja ekseemi

Kui teie nägu tundub punane ja laiguline, siis arendada sügelev lööve näiliselt välja kuhugi, või teie nahk on nii kuiv, et see helbed, stress võib olla süüdlane. Krooniline pinge ja ärevus võib murda oma naha kaitsebarjääri, mis raskendab seda hoida niiskuse ja tõrjuma ärritajad. Ja kui sa juba kannatavad rosaatsea või ekseem, stress võib ka lüüa need tingimused kiirkäik, ütleb dr Wu.

ROHKEM: Mis Stress Kas Teie Body

Rahustab nahka

Võti tervendavat kipitav, vihane nahk on alustuseks rahustamine meelt. Lisaks saada hea une igal õhtul ja süüa terve, töötlemata toiduained (töödeldud, suhkru koormatud rämps võib suurendada põletiku), ajakava vähemalt 15 minutit "mina" aega iga päev, ütleb dr Wu. Mine jõusaali, võtta sooja vanni või mediteerida. "Midagi alandada stressi ja hoida oma südame, meele ja nahka tervena." Sa peaksid ka minna õrn puhastusvahendid ja vedelikud säilitada naha loomuliku niiskuse barjääri.

Toote korjab: Cetaphil RestoraDERM Naha taastamine Body Wash ja niisutaja, 14 € iga, drugstore.com; Clinique punetuse Solutions igapäevane leevendav kreem, 39 €, sephora.com

Stress võib põhjustada juuste väljalangemist

Justkui akne, kortsud ja lööbed, ei olnud piisavalt halb, võite lisada ka juuste nimekirja viise stressi ei pääseks oma välimust. "Stress võib kindlasti põhjustada juuste [kliinilise nimi:" telogen effluvium "], aga sa ei märka seda, kuni umbes kolm kuud pärast stressirohke vahejuhtum või aja jooksul," ütleb Elizabeth Phillips, et trichologist hetkel Philip Kingsley trichological Clinic New York City, kus spetsialistid ravida nii meditsiini-ja kosmeetikatooted seotud küsimusi peanaha ja juuste tervist. Tavaliselt inimesed, kes on tehtud palju survet toidukordi vahele ja / või teha toitumisest valikuid. Ja isegi kui sa ei söö hästi, stress võib põhjustada imendumist küsimusi. Mõlemal juhul peanahka ei saada vajalikke toitaineid, selgitab Phillips. Teine tegur on see, et juuksed on vähemalt oluline keha kudedesse, ja selle tulemusena, kui süsteem on surve all, mis tahes põhjusel, juuksed kude ei ole prioriteet nii kasvu kängumine, ütleb Phillips.

ROHKEM: tervetele juustele Dieet juuste kasvu

Hoia oma lakk

Kõige tõhusam viis võidelda stressiga seotud juuste (peale ei stressis) on luua ideaalse keskkonna optimaalse karvakasv, ütleb Phillips. See tähendab, et üha rohkem magada suurendas oma valkude tarbimist, ja popping vitamiini B toidulisandeid, mis aitavad hoida juuksed langevad enneaegselt välja. Ta soovitab ka regulaarne peanaha massaaž (kolm korda nädalas kaks minutit preshower) alates suurenes ringluses ala aitab uute juuste idanemist läbi kiht mustust, õli ja vana naharakud.

Toote valik: Philip Kingsley peanaha mask, 7 €, spacenk.com