5 toitu, mis hoiab juuste kasvu | EE.inspinre.com
Isikud

5 toitu, mis hoiab juuste kasvu

5 toitu, mis hoiab juuste kasvu

Teie juuksed pärast, siis sammu kaugusel maiustusi. Suhkur võib segada imendumist valgu ja me kõik teame, kui oluline valk on oma juuksed. E-vitamiin on oluline ka tervete juuste kasvu ja suhkur võib alandada vitamiini E, mis vajab oma suunda! Ärge fret-- see ei tähenda, et sa pead lõigatud suhkrut kokku. See lihtsalt tähendab, et sa peaksid vähendama oma tarbimist. Peaksite kaaluma asendades looduslikest allikatest suhkur nagu puu või köögivilja, kui te ei saa sellest pahest vabaneda.

2. Sool

Extra soola on maitsvaid friikartuleid, popkorn või maitsetu roog, mis sul söömise ajal välja lõunale. Aga see tuleks kasutada mõõdukalt, sest liigne naatrium on näidanud, et põhjustada juuste heita ülemäära. Naatrium tuleks piirata vähem kui 2300 mg päevas ja isegi vähem, kui teil on kõrge vererõhk, diabeet, või on vanemad kui 51. Kui soovite, et hoida oma lokid täis keha, puista ettevaatlikult.

3. Pleegitatud valge jahu

Mõned inimesed vältida süsivesikuid nagu katk, kuid peamiselt seetõttu, et nad on mures oma puusad, ja mitte tingimata nende juuksed. Tärkliserikkad toidud on jaotatud suhkru ja võib põhjustada juuste õhuke. Kui sul on tuulispask armulugu tärkliserikkad toidud nagu leib, pastasid, koogid ja muud jahune, hõrk, on aeg kaaluda tarbijate väiksema summa, vaid mõneks ajaks.

4. Karastusjoogid 

See võib olla raske loobuda, et lõuna ajal sooda, sest see lugupidamist oma sööki ja annab kick kofeiini, et saada terve päeva, kuid kaaluda, mida tegelikult toimub, kui te kiirenemist, et gaseeritud jooki. Üks sooda sisaldab Ebaõiglane summa töödeldud suhkru, kõrge fruktoosi maisisiirup, kunstlikud magusained ja keemilised eeltäidetud värvid, mis ei anna toitainete oma hair-- välja arvatud täielikult kuivada juuksed. Isegi kui sa jõime vett, sooda ikkagi kaasa dehüdratsiooni oma suunda ja muuta oma armas lokid rabedaks jama.

5. Alkohol

Kui soovite, et hoida täis peaga juukseid, see võib olla teie endi huvides, et vähendada oma alkoholitarbimist starting.now. Liigne joomine vähendab tsink, foolhape, vitamiin B, ja C-vitamiini oma keha. Mida see tähendab teie lokid? See nõrgendab oma juukseid, muudab raskeks kasvada ning aitab kaasa juuste kui sa liigseid lahtised mahla. Keegi ei ütle, et te ei saa sisse logida tüdrukud nädalavahetustel või nautida palju teeninud pärast töö kokteil, kuid pidev tarbimine võib kindlasti võtta teemaks, kui te ei ole teadlik oma tarbimist.