Teie lõplik suvi ayurveda juuksed ja tervisejuht | EE.inspinre.com
Isikud

Teie lõplik suvi ayurveda juuksed ja tervisejuht

Teie lõplik suvi ayurveda juuksed ja tervisejuht

Ayurveda on looduslik süsteem tervenemise jooksul loodud Vedic kultuuri India üle 5000 aastat tagasi. On juured selles looduslik tervendav ravim praktika Tiibeti ja Hiina ravimid. Pärast aastatepikkust on rõhutud, Ayurveda elustiili on taas leidnud tee tänapäeva maailma kultuuride, ütleb Chopra.com.

Kui Vata on valitsev meie süsteemis, me kipuvad olema õhuke, kerge, entusiastlik, energiline ja muutlik. Kui Pitta ülekaalus meie olemuse, me kipuvad olema intensiivne, intelligentne ja eesmärgile orienteeritud ja meil on tugev isu elu. Kui Kapha valitseb meil kipuvad olema muretu, metoodiline ja toitev.

Ayurveda on hästi seletada Deepak Chopra, arst ja autor Vedanta filosoofia ja traditsioon: "Tunnistades, et inimene on osa loodusest, Ayurveda kirjeldab kolme peamise energia, mis reguleerivad meie sisemise ja välimise keskkondades: liikumine, ümberkujundamise ja struktuuri. Tuntud sanskriti Vata (Tuul), Pitta (Fire) ja Kapha (Earth), nende esmane jõud vastutavad omadused meie keha ja vaimu. Igaüks meist on unikaalne osa neist kolmest jõud, mis kujundab meie iseloomu. Kui Vata on valitsev meie süsteemis, me kipuvad olema õhuke, kerge, entusiastlik, energiline ja muutlik. Kui Pitta ülekaalus meie olemuse, me kipuvad olema intensiivne, intelligentne ja eesmärgile orienteeritud ja meil on tugev isu elu. Kui Kapha valitseb meil kipuvad olema muretu, metoodiline ja toitev. Kuigi igaüks meist on kõik kolm jõud, enamik inimesi on üks või kaks elementi, mis on ülekaalus. "

Seega selleks, et oma juukseid ja nahka kasu Ayurveda ravi, keha tuleb kohelda nagu lahkelt.

Tervislik segu looduslik toit, vesi, toitained, une kvaliteet ja kehaline aktiivsus on kasulik teile nii sisemiselt kui ka väliselt. Kui teie toitumine muutub tervemaks ja tervislikud, juuksed ja naha hakkab kasu uskumatult. Alates ilu vaatenurgast, see tervendav kunst aitab meil mõista rohkem tooteid me praegu kasutavad võrreldes peaksime kasutades meie naha (nagu nad mõjutada ka sisemiselt ja väliselt).

Siin on teie kiire go-nimekirja lihtne DIY õiguskaitsevahendeid parema väljanägemisega naha.

  • Pehme, kortsudeta nahk: Smooth kastoorõli näo voodi.
  • Unclogged poorid: Hõõru pastöriseerimata piima vatt. 
  • Looduslik niisutaja: Tee oma kreem normaalsele nahale. Sega kaheksa untsi jogurt supilusikatäis nii sidrunimahl ja apelsinimahl kasutada näol nagu mask. Eemalda niiske lapiga umbes viisteist minutit.
  • Naha palsam: Tee pasta kaks supilusikatäit näokreem segatakse üks supilusikatäis mett. Jätke segu nahale viis minutit ja eemaldada niiske näo lapiga.
  • Isegi nahatooni (pigmentatsioon / päikese laigud): Hõõru toores kartul nahal.
  • Sujuvam Jume: Kanna värskelt pressitud apelsinimahla näole.

Siin on mõned ideed ja nõuanded lisada oma tervisliku Ayurveda harjumusi pehmem, tugevam juuksed:

  1. Blend koos 1/3 tassi jogurtit, 1 tass vett, 3-4 kibuvitsa ja toorsuhkru või mett maitse. Kui valid mesi, lisada see pärast külvamist pingelised juustu klaasi ja segada seda lusikaga-soojuse loodud segamise ajal võib hävitada tervendavat omadused mesi.
  2. Sooja õli Päähieronta kaks korda nädalas aitab stimuleerida ja niisutab peanahka. Kasutage kvaliteediga kookospähkli, mandli või oliiviõli. Täida mõned kergelt soojendatud õli oma juukseid ja õrnalt masseerida peanahka ühtlaselt sõrmeotstega. Jäta üleöö, kui saad, kui mitte, jäta vähemalt tund või kaks, siis šampoon juuksed. Peanaha massaaž aitab teil lõõgastuda ja abivahendid hea uni samuti.

Teie Go-To Ayurveda Juuste Pack

  • 1 tl henna pulber
  • 1 tl amla pulbrina
  • 1 tl aritha pulbrina
  • 1 tl shikakai pulbri
  • 1 muna
  • 2 supilusikatäit jogurtit
  • 1 tl mett
  • 1 tl värsket aloe vera geeli

Sega koostisained kokku põhjalikult ja kehtivad kuivadele juustele 30 minutit - kuni 4 tundi, sõltuvalt vajadustest juukseid. Pesta duši ja šampoon nagu tavaliselt. Kas see regulaarselt (kord või kaks nädalas) kogeda hämmastav tulemusi.

Millised on muud kasu tervisele Ayurveda elustiili? Tunnistades, kuidas Ayurveda võib meile õpetada oma tervise, meie terviseprobleemid samuti kuidas leevendada neid on muidugi üks suurimaid eeliseid see iidne tervendav kunst, vastavalt Live Science. Chopra selgitab, et: "juhtmõte Ayurveda ja teiste Ida-tervendussüsteemid on üksteisega kõike. Me ei ole lihtsalt isoleeritud aatomite kogumile ja molekulide, kuid on lahutamatu osa lõpmatu luurevaldkonnas. Siit tervikusse, tervis ei ole üksnes haiguste puudumist või sümptomid - see on kõrgem teadvuse seisundis, mis võimaldab elujõudu, heaolu, loovust ja rõõmu voolata meie kogemus. "

Ayurveda põhimõtted taastada ja säilitada keha ja vaimu tasakaalu on täna sama aktuaalne kui nad olid tuhandeid aastaid tagasi.

Siin on mõned viisid, kuidas saate tutvustada Ayurveda arvesse oma elustiili:

    Võtke aega iga päev vaikne meelt (leida vaikne koht ja õppida, kuidas mediteerida).

    Söö värvikas, flavorful toitumine.

    Osaleda päev kasutada, mis suurendab paindlikkust, jõudu ja südame-veresoonkonna seisundit.

    Öösel rahulikult magada 8 kuni kümme tundi.

    Likvideerida mida pole teenindavad teid (toit, ebatervislik suhted jne)

    Kasvatada armastav, toitev suhteid.

    Tehakse tööd, mis äratab teie kirg.

Kas olete ühendatud Ayurveda põhimõtteid enda igapäevane juuste ja tervise raviskeemi?