Tervislik juuste dieet juuste kasvatamiseks | EE.inspinre.com
Isikud

Tervislik juuste dieet juuste kasvatamiseks

Tervislik juuste dieet juuste kasvatamiseks

Kas olete mures oma aeglase karvakasvu? Kas see tunduda kõik teisedki juuksed kasvab kiiremini kui sinu oma? Mis annab? Kas olete hinnanud oma dieeti?

Oleks tore, kui lahendus tervise ja kasvu meie juuksed on villitud kuni mõnel imesid toode, mida võib leida oma kohaliku ilu poest, kuid see ei ole, mida me panna meie lokid, mis loeb - see on umbes üldine viis, kuidas me hoolitseme ise. Kas teadsid, et seal on palju toitu, et stimuleerida juuste kasvu, andes oma keha vitamiine, mineraalaineid ja palju toitaineid? Parandada oma toitumine tõstab tervist juuksed, soodustada majanduskasvu ja ülejäänud keha saavad samuti.

Parandada Teie Dieet

Vundament kõik uued karvakasv on toitaineid, et me sööme. Maksimaalse juuste kasvu ja tervist, samm vannitoast välja ja kööki. Nüüd olgem tõeline - kui sa sündisid peene, õhukesed juuksed, saad kunagi super paksud juuksed ükskõik, mida sa sööd. Aga hästi tasakaalustatud toitumine, mis sisaldab rohkelt kasvusoodustava valgu ja raua saab muuta. Söö rohkem ube - nad on suurepärane allikas biotiini, mis on tuntud võidelda juuste ja edendada kasvu terved juuksed. Lisada lehtedega rohelisi köögivilju oma dieeti. Nad on suurepärased vitamiinide A ja C, mis töötavad koos, et toota Tali. Hoides juuksed konditsioneeritud, Tali takistab karvad katkestades nii, et see võib kasvada enam. Pähklid on looduslik allikas tsink, mineraal, mis soodustab peanaha tervise, mis omakorda aitab juuksed kasvavad enam kiiremini.

Kui tegemist on terved juuksed, mida me panna meie keha on sama oluline kui see, mida me panna meie juuksed. Paljud vajalike toitainete terved juuksed leidub puu- ja köögivilju. Aga miks muretseda, kui toode on hooaeg või mitte? Ausalt, "värske" puu- ja köögiviljad ei ole alati värske. Selleks ajaks, et väljaspool hooaega puu- või köögivilja on reisinud sadu miili oma Kaberneeme riiulid toiteväärtus on suuresti vähenenud või kadunud.

Söö Värske Foods

Kui tegemist on terve

Juuksed, mida me panna meie keha

On sama oluline kui see, mida

Panime meie juuksed.

Eeliseid hooajaline söömine on, et te süüa toite, mis on korjatud, kui nad on küpsed või väga lähedal tipp valmimist. Nad kulutada vähem aega oma teed supermarket, et nad on oma optimaalne toiteväärtus. Samuti on eelarve-sõbralik, sest sa osta toitu ilma merevedude kulusid.

  • Asparagus: Asparagus valgurikas, C-vitamiini, A-vitamiini ja foolhapet. See sisaldab ka kiudaineid ja rauda. Spargel stimuleerib juuste tootmise ja on ka hea allikas räni tervete juuste. E-vitamiin toimib ka poole terved juuksed ja võib leida spargel.
  • Spargelkapsas: untsi eest untsi, brokkoli sisaldab rohkem C-vitamiini kui apelsin. Brokkoli on suurepärane allikas vitamiinide A ja C, mis su keha vajab, et toota Tali. C-vitamiin on suurepärane oma juukseid, sest see aitab ringluses peanahale.
  • Lehtkapsast: lehtkapsast on suurepärane C-vitamiini allikas, kiudaineid, rauda, ​​vaske ja kaltsiumi. Sisaldavad need rohelised annab oma keha lisatõuke see vajab, ja omakorda võimaldab teil parandada võimalusi kasvava juuksed.
  • Lehemesi: Puudused foolhapet võib põhjustada juuste väljalangemist, nii et see on oluline juuste kasvu, mida tarbida foolhapet oma dieeti. Lehemee- melonid sisaldada foolhapet.
  • Mango: Küps mangod hoidke suurima summa beetakaroteen. Mangos sisaldavad allikad vitamiini E, mis parandab vereringet peanahka, suurendades hapniku omastamine.

Tahad rohkem?

Top 10 Foods tervete juuste

Top 10 Foods läikiv Curls

Lõplik mõtted

Toitude loetelu, mis aitab oma juuste ja keha võiks minna edasi ja edasi. Need on vaid mõned minu lemmikud. Kõige olulisem õppetund on see, et saate aru, kui tähtis on oma tervise kasvu juukseid.

Kas teid terved juuksed toitumine? Mis terved juuksed harjumusi sa harjutada?