Maitsvad terveid juuste väljalangemise retsepte | EE.inspinre.com
Kaubamärgid

Maitsvad terveid juuste väljalangemise retsepte

Maitsvad terveid juuste väljalangemise retsepte

Sul on õigus, kuid mitte täielikult.

Näed, mida sa sööd mõjutab kogu keha, kaasa arvatud oma naha ja juuste tervist. Tavaliselt me ​​keskenduda toitude söömist, mis võivad aidata kaalulangus või säilitada meie kaal. Kuid me peame pöörama võrdset tähelepanu toidud, mis annavad vajaliku toitainete meie naha ja juuste samuti. Siin on mõned retseptid, mis aitavad teil on pikad ja tugevad juuksed.

Brokolisupp

Tavaliselt, kui kuuleme brokoli, me kiiresti mõelda salat või praetud brokkoli. Mis siis, kui seal olid teised võrdselt maitsvaid retsepte brokoli? Mida teha, kui sa võiksid teha supp brokoli? See on lihtne! Et Parsakaalikeitto, peate:

3 tassi brokoli, hakitud

1 kartul, peeneks hakitud

1 sibul, jämedalt hakitud

½ paprika või paprika, hakitud

1 tl pipra pulbrit

Tl köömen pulbrina

2-3 supilusikatäit rõõsk koor

3-4 küüslauguküünt

1 oksaraag koriander

1 tl oliiviõli

1 supilusikatäis jahu

3 tassi vett või kanapuljongit või puljong

Soola maitse

Directions

  1. Kuumutage oliivõli potis ja pruunistatud sibul, küüslauk, paprika, kartul, koriander ja spargelkapsas.
  2. Järgmine, lisada jahu ja jätka praadimist veel paar minutit.
  3. Vala üks tass vett või köögiviljapuljongit potti ja keetke umbes 10 minutit. Keera kuumus maha ja laske puljong jahtuda.
  4. Järgmine, segu, kasutades köögikombainis. Tagasi püree supp potti ja lisada ülejäänud puljong seda. Olgu see soojeneb lisate vürtse ja jätkata segamist.
  5. Kui supp saavutab kooskõla oma maitse järgi, lisada rõõsk koor ja keera kuumus maha.

Teie Parsakaalikeitto on valmis. Brokkoli on rikkalikult ensüümi indool. See ensüüm muundab arvesse diindolylmethane või DIM seedimise käigus, mis on ühendatud tagurdab meeste puhul kiilaspäisus. Samuti sisaldab C-vitamiini, mis on tuntud edendada kollageeni sekretsiooni, tugevdada kapillaaride ja säilitab vereringet karvajuurtele.

IStock.com/DeeNida

Tambitud Yam ja õunad

Enamik inimesi Segaduse vahel jamss ja maguskartul. Kõige tavalisem variant on punane seinaga maguskartul, mis on oranž-punane sees. Jamss on teise variandi maguskartul, nad on tavaliselt seest valge ja on pruunikas koor, või on ka lilla magus jamss. Et see retsept, mida on vaja:

2 naela jamss, kooritud ja lõigatud 1-tolline tükki

1-8 untsi Granny Smith õunu, kooritud ja südamikuga arvesse 1-tolline tükki

1/4 tl kaneeli

¼ tl piment

2 supilusikatäit võid

Soola ja pipart

Directions

  1. Keetke niidist pott soolases vees umbes 20 minutit või kuni need on pehmed.
  2. Järgmisena lisa õunad ja keedetakse veel 5 minutit. Võtke see kuumus ja pani kõrvale jahtuda.
  3. Nõruta vesi ja asetage Yam ja õunad küpsetusplaadile.
  4. Kuumuta ahi 350F. Küpseta umbes 10 minutit või kuni nad on veidi kuiv.
  5. Laske Yam ja õunad jahtuda. Seejärel segu need köögikombainis ühtlaseks.
  6. Lisa või ja vürtsi ja hoida segamine, kuni või lahustub.
  7. Lõpuks hooajal see soola ja pipraga. Võite panna see õhukindlasse ja külmkapis see.

Kui soovid mõne mugavust toitu, kanda mix keskmise suurusega kastrulis ja pane see keskmise kuumusega. Hoidke segades, kuni soe ja serveeri koos extra puista pipra. Jamss on täis rauda, ​​mis on hädavajalik juuste kasvu. Nad on ka rikkalikud vitamiin B6, et vältida enneaegset vananemist silmas juuksed.

Kokkuvõtteks

Oluline on säilitada tasakaalustatud toitumine piisava süsivesikuid, valke, vitamiine, mineraalaineid ja kiudaine säilitada kõik oma keha funktsioone ja aitab kaasa tervikliku tervise. Kuid toitumine üksi ei piisa. Sa pead kasutama, et saavutada parimaid tulemusi.

Kas teil on terved juuksed retseptid?

Drop kommentaari allpool ning NC Facebooki lehel!

Loe Hair Healing Salat Retsept tuleb teil Täna