Suhkur ja vürts: Sinu nahale ja juustele pole nii tore | EE.inspinre.com
Kaubamärgid

Suhkur ja vürts: Sinu nahale ja juustele pole nii tore

Suhkur ja vürts: Sinu nahale ja juustele pole nii tore

Mis Sugar Kas nahale ja juustele?

Uuringud näitavad, et kortsud, longus, ja mõnikord isegi akne võib olla põhjustatud oma suhkru tarbimist. Protsessi, mille see juhtub nimetatakse glükoseerimise, mis omakorda võib rikkuda oma nahka ajas. Suhkur kinnitub valkude naha ja luua midagi, mida nimetatakse glükeerimise lõpp-, või vanusele. See omakorda AGE murda kollageeni ning elastiini.

Sisestage peegel kontrollida kortsud siin. Aga enne kui saada hiljemalt bandwagon krahhi toitumine, siis parem mõtlema.

Kiirdieete ei ole lahendus

Dieediga on ka tõestatud, et kiirendada vananemisprotsessi. Rapid lihaste ja kudede kao põhjustab naha ilmuma lõdvema ja kortsus.

Selle asemel magusat Maiustused, valida:

  • Munad sisaldavad B-vitamiini, biotiini, mis on suurepärane peanaha tervist.
  • Puu- ja köögiviljad on täis C-vitamiini, mis aitab keha absorbeerida rauda. C-vitamiin on ka suur kaasaaitamine oma immuunsüsteemi võidelda välja vastik haigusi, mis on sünonüümiks talvehooajal.
  • Omega-3 rasvhapped toetavad peanaha tervist. Samuti hoida oma nahka looduslikult hõõguv; kui te need puuduvad rasvhapete siis nahka võib tunduda igav ja kuiv.
  • Maguskartul on pakitud A-vitamiin, mis niisutab nahka ja juukseid.

Sa ei pea loobuma Sugar täielikult.

Seal saab korda, et sa tahad petta veidi oma dieeti. Hoiame oma naha, juuste ja üldist tervist silmas pidades, need võivad aidata ohjeldada oma cravings ilma et see põhjustaks liiga palju furoori:

  • Tume šokolaad on tegelikult palju mineraale, mis on hea teie jaoks. Niikaua kui see on söönud mõõdukalt, see supertoit aitab peanaha küsimusi nagu kõõm. 
  • Kõrvits ja Sweet Potato Pieare pakitud vitamiinid A, C, samuti rauda. Pirukas täitmine on tegelikult 1/4 oma igapäevast kiu soovitust. Me kõik armastame kiu sest see aeglustab imendumist meie keha suhkru tarbimist, hoides meie veresuhkru taset tervislikul tasemel. Lihtsalt olla väsinud, kui palju kooriku ja vahukoor sa sööd koos sellega.
  • Punane vein sisaldab arvatavasti toitainete mis võib vähendada võimalust südamehaigused. Mida tumedam on vein, seda rohkem antioksüdante see sisaldab, mis omakorda võib aeglustada vananemisprotsessi. Seda seetõttu Kääritatava protsess, mis hõlmab viinamarja nahk ja seemned. Cheers selle!