Seitse rakendust, mida ma ise hooldan | EE.inspinre.com
Mood

Seitse rakendust, mida ma ise hooldan

Seitse rakendust, mida ma ise hooldan

Võttes regulaarselt ise ravi rutiinne on oluline osa säilitada minu üldine heaolu, sest ma olen võimeline keskenduma iga osa mu tervise seest välja.

sinu fotol tõeliselt võetud @mountainbikekeith

Harjutamine hingamine meditatsiooni, rääkides terapeut, läheb thriftimas ja saada massaaži on vaid mõned viisid olen ajakohasuse suhe iseendas üle kümne aasta nüüd. Kell 28 aastat vana, ma tunnen suhteliselt tervemad kui kunagi vaatamata elavad kaootiline New York City nõudliku ajakava ja keeruline krooniline haigus, mis nõuab pidevat tähelepanu. Siin on mõned minu lemmik apps hoida minu isiklik meelerahu ja heaolu puutumata.

Sära

Head uudised! Täna Shine Tekst looja kasutusele uue rakenduse, mis sisaldab tõhusat audio funktsioon nimega Unustamata Moments, et ma ei saa oodata, et kasutada järgmine kord olen vajavad mõned peamised jahedus ajal ärev päev. Ma olen kasutanud teksti funktsioon rohkem kui aasta, et saada päevas tekstisõnumeid julgustust linke suhe, töö ja enesega nõu. Laadige rakendus siin.

Kinvite

Kinvite on taeva kingitus hõivatud newyorklased Eelistus uplifting oma kogukonna ja iha hoone tõelise inimese ühendused, mis linna tempo ei võimalda alati. See rakendus on lihtne minu jaoks läbi sõeluma korduvad, enamasti mõttetu alkoholi põhjustatud small talk korrapäratustest leida sündmuse või kogukonna iniative mis annab mulle rohkem tunde selleks suunas minu isiklik missioon. Laadige rakendus siin.

Maven

Juba aastaid ma läheks henkilokohtaisille seansse kuni ma avastasin veider, kuid järk-järgult maailma virtuaalsete psühhiaatrilise. Vabatahtliku tegevuse õhk välja mu musta pesu istudes ees täiesti võõras ei ole alati kõige mugavam asi, kuid sõiduplaani video kohtumisi litsentseeritud professionaalne kindlasti aitas mul hoida ohutu valve üles olles mugavalt oma kodus, kui tunne sunnitud laskma kõik välja nii, et see võimaldab mul heita enesetunne tundeid nii, et tunneb end turvaliselt ja tõhusalt. Laadige rakendus siin.

Hingamistsoonis

Kui olete järginud mu töö siis sa tead, mida tahtlik hingamine tähendab mulle sügavalt vaimne, isiklikul tasandil. See rakendus on võimas meeldetuletus on parem kontroll oma hingamise sageduse, mis on super oluline kõrge ärevus töö kohustusi nagu ettekande või koosoleku lühikeste tähtaegadega. Hingamistsoonis on abiks ka neile, kes kannatavad kroonilise haiguse nagu mina, või keegi, kes tahavad leida kasulikke võimalusi jälgida, kuidas nad saavad langetada vererõhku. Laadige rakendus siin.

Happify

Sest mõõdik juhitud isiksused nagu minul, see app annab teile kõik hea tunneb ja Soovitame seada terve eesmärgid ise. Happify peab end rohkem tehnilist ja teaduspõhised selles, et see näitab kasutajad graafikuid ja diagramme oma edu pärast lõpetamist teatud vaimse harjutusi suunatud muutub õnnelikumaks. Just nagu mu igakuine kulutuste apps, see annab mulle kiire ülevaate minu enesega kaasa mõõdetava veel lihtne viis. Laadige rakendus siin.

Instagram

Uskuge või mitte, kõige populaarsem sotsiaalse meedia tööriist saab teha palju head neile, kes vajavad positiivseid kinnitataks läbi pildimaterjali. Ajal, mil ma tunnen nagu ma olen läbimas midagi üksi ja vajavad vaimset pick-me-up, ma sisse logida ja tutvuda ümber mu Avastamine saada pumbatakse ja tunne, nagu ma olen osa kogukonna eesmärkide sarnane Minu enda. Kuigi ma ei püüa piirata mu IG tarbimist paar korda päevas, rutiinne check-in näha meeliülendav pilte ja sõnu maailmas on alati abiks keha ja vaimu. Laadige rakendus siin.

Depop

Nagu Etsy? Siis sa armastad seda. Kuigi mõned inimesed kasutavad Amazon, see turg on olnud üks mu go-tos kõik asjad unikaalne ja loominguline. Nagu isehakanud thriftimas junkie, mul on de-rõhutada tehnikat minu käeulatuses puudutades mu telefoni avakuva leida sõna otseses mõttes maailma stilistid, disainerid, kunstnikud, poed, kollektsionäärid, vintage müüjad, garderoob hoarders, sneakerheads ja rohkem müüa kaupu. Laadige rakendus siin.

Tahad rohkem ise ravi nõuanded Devri?

Jälgi @devrivelazquez sotsiaalmeedias rohkem julgustust ja isiklikke mõtteid ja lugeda üks viimaseid artikleid Devri.

Kuidas teha ise ravi ajal Festival

Kui aus olla: sa hooli liiga palju, kuidas sa vaatad?