9 jooga tekitab kiirema juuste kasvu | EE.inspinre.com
Sündmus

9 jooga tekitab kiirema juuste kasvu

9 jooga tekitab kiirema juuste kasvu

Me kõik teame, et harjutamiseks jooga on palju kasu nii keha ja vaimu. Regulaarselt harjutamiseks jooga parandab meie meeleolu, kontsentratsioon, keha ja vaimu teadlikkust, üldise tugevuse ja paindlikkuse. Samuti on teada, et alandada vererõhku ja seda kasutatakse laialdaselt meditsiinis kui täiendavat hoolt toetada patsiendi taastumist ja parandab QoF krooniliste haiguste. Vastavalt võrdlev uuring ilmus 2010. Aastal ajakirjas Journal of alternatiivse ja täiendava meditsiini, "mõju jooga ja kasutamise näi, et nii tervete kui haigete populatsiooni, jooga võib olla sama tõhus või paremini kui harjutus on parandada erinevaid tervisega seotud tulemusnäitajad ja tegutsedes hüpotaalamuse-hüpofüüsi-neerupealise telje ja sümpaatilise närvisüsteemi. "

Jooga on ka väga kasulik terve juuksed kasvavad kiirusega. Mida rohkem allapoole suunatud positsioonid sa teed, seda rohkem verd läheb oma peanaha ja folliikulite, seega tõendavad kiiremini juuste kasvu.

Lapse Pose

Laiendatud Selja

Hoia jalad sirged, jalad paralleelselt ja painutada ettevaatlikult edasi, hoides autot otse selgroo. Kui te ei ole väga paindlik - nagu mina - siis ilmselt ei puudutaks põrandat. Aga ärge muretsege, see on oluline, et te ei kõver selg üritavad minna madalam.

Allapoole suunatud Koer

Alates eelmise poosi, painutada edasi ja katsu käega matt, hoides oma pead vahel käed. Hoia selg korter ja suruge oma kontsad põrandale. Te tunnete oma vere soojendades oma peanahka. See annab teile ka suurepärane üldine venitada.

Allapoole suunatud Koer küünarnukkidel

Kui sa tahad minna sügavamale, painutada oma põlved. Hoidke pea vahel käed, selg korter ja lükake kontsad suunas matt. Hingata.

Flip

Ma armastan seda poosi, sest see on nii graatsiline ja võimas samal ajal. Alates allapoole suunatud Koer lükake plank, kui pool plank, siis pöörake lihtsalt ühel küljel, kasutades ühte jalga nagu ankur ja muu stabiliseerida teile. Võta aeg mõista, kuidas elegantne te vaatate!

Kolmnurk

Olete seistes, jalad on pärani, jalad ettepoole. Nüüd keera paremale jalad ees, kujutledes line lõikuvad vasakul jalgu. Bend oma puusad paremal küljel; proovige puudutada korrusel parema käega, ja taevas oma vasakule. Tunneta venitada ja lõõgastuda.

Bound Laiendatud Side Nurk

Alates kolmnurga kujutavad, painutada esijala ja lukustavad oma käed selja taga, koos õige läbib jalad jõuda vasakul üks. See on arenenud poosi, mida saab painutada oma pea, muutes selle veelgi kasulik juuksed.

Camel Pose

See poosi võib haiget oma tagasi, nii et jätke see, kui sa ei ole tõesti paindlik või kui sa lihtsalt alustada. Pőlvili lihtsalt ja aeglaselt painutada tagasi, haarates pahkluude kätega. See poos on tore, kui te istute arvuti ees kogu päeva, sest see avab oma rinnale.

Bonus Pose: The Fall

Kui te kukuks, ei loobu. Igaühel on lähtepunktiks. Ma kutsun teid proovida neid poose vähemalt kolm korda nädalas ja sa näed paranemist oma juuste kasvu ja tervist, koos suurema paindlikkuse ja hunnik muid hüvesid. (Kõigile mõtlesin, mu juuksed on oma Curlformers komplekti. Paistab päris vinge, kas pole?)

Tähtis märkus

Ma tahan, et sa olla teadlik sellest, et iga kujutada, mis paneb rõhku emakakaela- ja nimmepiirkonna, nagu headstands, backbending seisukohti, see on väga ohtlik, eriti algajatele. Olles kirurgilise elanik, tahtsin visata selles olulist teavet. Samuti, kui te olete hiljuti põdenud insulti, glaukoom, siis tuli silma või aju operatsiooni või lihtsamalt öeldes, siis kannatavad mingi haigus pea, ei tee ühtegi kujutada, mis võiks tuua kaasa koguse veres (rõhk) pea- ja ajus. Kui te ei ole tervislik või te põete haigust, kontrollige oma GP enne mistahes uue kasutamise rutiinist. Tee iga liikuda vastutustundlikult ja ärge suruge ennast oma isikuandmete üle piiri.

Kui te osaleda neid harjutusi, siis teevad seda omal riisikol ja katab kõik vigastuste ohtu ennast ja nõustute vabastama ja heakskiidu NaturallyCurly ja autor on kõikide nõuete või hagemisaluste.